La revista dinero en febrero de 2008 publicó un artículo con este nombre. Habla en él de las múltiples distracciones a las que vivimos sometidos los seres humanos en la actualidad gracias al internet, al Messenger, al celular, herramientas que nos distraen a diario de las diferentes tareas que llevamos a cabo en los escenarios en los que nos desempeñamos. Pero nos recuerda que concentrarse es cuestión de disciplina y de actitud. Pablo Lorenzana, un neurológo consultado por la revista Dinero, hace las siguientes recomendaciones:
1. Evitar el exceso de estímulos. No hacer llamadas ni recibirlas y cerrar los mensajes o quitar el volumen al celular.
2. Tome recesos si está muy saturado de tareas o información
3. Haga ejercicios de relajación. El cerebro se concentra más fácil, cuánto más relajado está.
4. Duerma bien, el sueño es clave para aprender y pensar mejor
5. Organícese y priorice. Elabore una lista dando prioridad a lo más urgente e importante.
6. Enfóquese: Cuando se dedique a una tarea, termínela. No observe correos, publicaciones ni mensajes. Dedíquese a la tarea.
7. Disciplina. La atención es cuestión de disciplina. Propóngase una tarea diaria, con una pequeña rutina, conviértala en costumbre.
8. Despeje el desorden. Es difícil concentrarse con el escritorio desordenado. Deshágase de lo que no necesita.
9. Cronométrese. Fije tiempos para cada tarea.
10. Avance. No se obsesione con pequeños detalles, a menos que haga parte de la exigencia e la tarea.
Estas recomendaciones pueden extenderse a cualquier tarea. Facilitan la vida a aquellas personas que no saben manejar el tiempo adecuadamente.
lunes, 26 de junio de 2017
miércoles, 5 de febrero de 2014
Bienvenidos a esta oportunidad que nos brinda la vida para compartir momentos de nuestras vivencias y aprender un poco más de cada uno de nosotros. El primer tema que vamos a trabajar es el de la Programación Neurolingüística, para lo cual les comparto unos enlaces que pueden guiarlos hacia los conceptos más importantes que manejaremos para la próxima sesión.
http://www.aprenderpnl.com/wp-content/uploads/2012/01/Ejercicio_PNL_Para_Potenciar_Recuerdos_Positivos-AprenderPNL.pdf
http://programacionneurolinguisticapdf.com/
Cuanta más información observen sobre el tema mucho mejor. La idea es llegar a poner en práctica los ejercicios, pues el tiempo de cada sesión es corto.
" El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funciona bien".
Benjamín Franklin
http://www.aprenderpnl.com/wp-content/uploads/2012/01/Ejercicio_PNL_Para_Potenciar_Recuerdos_Positivos-AprenderPNL.pdf
http://programacionneurolinguisticapdf.com/
Cuanta más información observen sobre el tema mucho mejor. La idea es llegar a poner en práctica los ejercicios, pues el tiempo de cada sesión es corto.
" El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funciona bien".
Benjamín Franklin
jueves, 1 de agosto de 2013
| ASIGNATURA | INTELIGENCIA EMOCIONAL | CÓDIGO | ||||||
NÚMERO DE CRÉDITOS: 2 HORAS PRESENCIALES 2 Horas Trabajo Independiente 32
Introducción
Introducir al alumno hacia un nuevo campo de exploración
que le va a permitir redescubrirse y manejar habilidades innatas a través de la
motivación, el aprendizaje de nuevos conceptos y el liderazgo entre otros,
además de aprender el manejo del autocontrol. La Inteligencia Emocional es el
estudio de la excelencia y modelo de cómo los individuos estructuran su
experiencia, entendiendo por modelo la descripción práctica del proceso de
funcionamiento de algo con la intención de ser útil, es una manera de romper
paradigmas que le van a permitir al estudiante enfocar la vida desde otro punto
de vista, lo que le dará herramientas que lo llevarán aún más hacia el éxito a nivel personal y
profesional.
- Objetivo:
Capacidad para generar un autoconocimiento de calidad, motivarlos hacia la toma de
Decisiones,
Incentivar la creatividad, desarrollar en ellos
habilidades, destrezas valores
Responsabilidades como
empresarios y personas para desempeñarse e interactuar de
Forma, asertiva, proactiva, efectiva y
dinámica ante la sociedad.
- Objetivos Específicos :
Identificar
alternativas que sean solucion es a problemas reales.
Soportar teoría
Liderazgo, motivación, auto
conocimiento
- CONOCIMIENTOS
PREVIOS RECOMENDADOS:
- Psicología Básica
- Motivación-Liderazgo
- CONTENIDOS Y
ACTIVIDADES POR SESIONES:
SESIÓN 1
Presentación del programa y
la propuesta de trabajo:
Establecer claridad respecto del objeto de estudio de la Inteligencia
Emocional comprender su importancia para
la vida personal y profesional. Mostrarles la injerencia de la Inteligencia
Emocional en diferentes aspectos, tanto en el ámbito personal como profesional,
a través de presentaciones que los contextualicen en una realidad. Se realizará
una actividad en donde los estudiantes deberán confrontar sus emociones, con
base en una dramatización deberán llegar a una conclusión sobre el manejo de
sus sentimientos en situaciones de alta complejidad.
SESIÓN 2
Concepto General de
Programación Neurolingüística:
Introducirlos en lo que significa la neurolingüística en el mundo
moderno, los alcances y el impacto que puede generar en cada una de sus vidas.
Se concientiza al el estudiante que a través de esta ciencia se puede lograr un
mejor dominio de si mismo, cambiar viejas creencias y encaminarlos hacia un
verdadero autoconocimiento.
SESIÓN 3
Inteligencia Emocional:
Explicación
del concepto de inteligencia emocional, características, causas. Presentación a los alumnos de los
procedimientos para su evaluación diferenciación y el concepto de los diferentes
tipos de inteligencia según estudios recientes.
SESIÓN 4
Creatividad y Comunicación:
Que es la creatividad cómo incide directamente en la comunicación y
la relación directa con el
Pensamiento humano para su
desarrollo intelectual. El objetivo de esta sesión es despertar la imaginación
y mostrar que a través de la creatividad el ser humano puede sobre pasar
límites, traspasando barreras y obstáculos.
SESIÓN 5
Los Hemisferios del Cerebro:
Conocer la importancia de
la herramienta más importante del ser humano: El cerebro, su composición,
estructura, que a través de un adecuado manejo se puede conocer mejor para
explorar todo su potencial.
SESIÓN 6
Cambiando Creencias:
Romper los paradigmas o modelos de educación tradicional para hablar de
nuevas teorías que coinciden con el autocontrol y el pensamiento positivo, en
busca de llevar una vida mucho mejor en pro de la autorrealización.
SESIÓN 7
El desarrollo de
las cuatro inteligencias / capacidades
Al finalizar la
unidad, los estudiantes identificarán las cuatro inteligencias/capacidades
básicas del ser humano para organizarse eficientemente y mejorar su desempeño
personal y académico en el presente:
El desarrollo de la inteligencia física
El desarrollo de la inteligencia mental
El desarrollo de la inteligencia emocional
El desarrollo de la
inteligencia espiritual
SESIÓN 8
Características de las
Emociones:
Que son las emociones que
implican en el ser humano y como se pueden manejar de una mejor forma en pro de
un desarrollo y equilibrio mental.
La ira
La tristeza
El miedo
La alegría
La aversión
Equilibrio emocional
Las emociones en esta nueva etapa
El reino de la inteligencia emocional
SESIÓN 9
Las Diez emociones
de poder:
Orientar a
los estudiantes cuáles son las diez señales para la acción. los pasos
para el dominio personal y las diez emociones de poder que los esquematizará
hacia como se puede manejar un verdadero auto control.
SESIÓN 10
Liderazgo:
Concepto general, tipos de líder, y sus características tanto en la vida
personal como en el mundo empresarial, como ser un líder efectivo que se
convierta en un guía real para un grupo de personas o de empresas.
SESIÓN 11
Motivación:
Qué es la motivación, cómo se aplica, cuál es su importancia y cómo la
motivación contagia de manera positiva
al entorno, además conocer las diferentes facetas del ser humano y su condición
motivante ante los diferentes eventos de la vida.
SESIÓN 12
Técnicas para Crecer en
Crisis:
Basado en el libro del autor colombiano, Gonzalo Gallo, determinar en la
crisis oportunidades reales personales y de emprendimiento. Encontrar que en
los momentos difíciles existe la ocasión para salir avante.
SESIÓN 13
Cómo Resolver Problemas
Complejos:
En realidad los problemas son ¿obstáculos? y cómo se deben manejar. Los
estudiantes podrán entender que hasta en la situación de mayor complejidad se
puede actuar de manera favorable, que en realidad detrás de cada obstáculo
existe una solución latente.
SESIÓN 14
Las Relaciones Humanas:
Qué son las relaciones humanas, porque para el hombre es tan difícil
vivir en sociedad, cuál es el factor histórico y científico para ciertos
comportamientos asociales. La naturaleza compleja del ser humano y sus
características.
SESIÓN 15
La Comunicación Verbal y no Verbal:
Qué es un proceso de comunicación, cuál es el modelo actual y que
significa la comunicación verbal y no verbal, cómo se asocia esto al
comportamiento general del ser humano en sociedad y como incide esto en las
relaciones humanas.
SESIÓN16
Otras Técnicas para el Pensamiento Positivo:
Para complementar lo visto a través del curso, Los estudiantes podrán
conocer otras teorías y estudios acerca de la importancia del pensamiento
positivo, el manejo de las emociones y en general como la mente con base en el
auto control puede generar un cambio radical en la forma de
Ver y manejar la vida en el ámbito general.
- PRINCIPALES PRÁCTICAS PEDAGÓGICAS A UTILIZAR:
Se realizará, la clase magistral, que irá apoyada por la realización
de talleres con el fin de que los estudiantes puedan asimilar mejor los
conceptos y realizar unos análisis comparativos que serán objeto de debate,
también se incluirán concursos que además de ser didácticos ayudarán a los
estudiantes a comprender mucho mejor la teoría, la clase estará apoyada por
videos, películas con temas educativos para que la formación sea totalmente
integral.
Se harán sesiones teóricas-reflexivas, donde la
construcción del conocimiento sea por medio de la socialización de las lecturas
o representaciones de la sociedad por medio de socio dramas o lluvias de ideas
que permitan al estudiante sentarse en una realidad.
Contenido: La asignatura Inteligencia Emocional
introduce a los estudiantes en los conceptos básicos del pensamiento como
elementos fundamentales que le permiten afianzar las competencias básicas que
debe desarrollar un profesional para su ingreso a la vida laboral y la
convivencia con los demás. En tal sentido, se hace necesario que el estudiante
desarrolle ejercicios de abstracción de normas de convivencia claras que le
permitan decantar criterios claros de decisión frente a las diversas opciones
que se le presente tanto en su vida personal como profesional
.
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